菠菜这样做太香了,嚼劲十足,营养丰富又解馋,超过瘾!
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三餐美味,四季幸福,大家好! 菠菜是一种很有营养的蔬菜,它含铁量高,具有补血的作用。而且它的纤维含量高,对肠胃也很好。今天,我要给大家分享一个菠菜好吃的做法,做好后营养美味,口感劲道,喜欢的朋友赶紧来看看吧!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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1.首先,准备一些新鲜的菠菜,将它们的根部摘掉,然后放进水中清洗干净。接着,准备一锅清水,开大火煮开。等水开了,将洗净的菠菜放进热水中,进行焯水。等将菠菜煮熟了,就可以关火了,再用漏勺把菠菜捞出来控水。
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步骤2/9
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2.取出家里的破壁机,将控完水的菠菜放进去,盖上盖子,按下开关,将菠菜给打成汁。准备一个空碗,还要取出滤网,将破壁机里的菠菜汁经过滤网倒进碗里,这样就把菠菜渣过滤出来了,留下菠菜汁。
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步骤3/9
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3.准备一个大的和面盆,给里面加入200克面粉,然后,把菠菜汁慢慢的倒进面粉中,并且要一边倒一边用筷子进行搅拌,要把面粉搅拌成面絮。接着,就要下手揉面了,将它们揉搓成一个光滑不沾手的大面团。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2022-07-07
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