葛根早餐饼
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葛根素有“平价小人参”之称,价格不到人参的零头,对人体却是非常有好处,适量食用能软化血管、降三高、延年益寿,还能美容养颜; 家里有葛根粉的,除了直接冲水喝,还可以做成开胃下饭的凉拌菜或者早餐饼,快手简单营养翻倍,口感香韧筋道,比鸡蛋饼还美味呢;
营养分析
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17克
27克
10克
302
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
葛根粉
70g
、
清水
100g
、
鸡蛋
2个
、
葱花
适量
、
胡萝卜
50g
、
熟黑芝麻
适量
、
高钙虾皮
1把
、
小鲜侣调味汁
10g
、
酱油心生
10g
烹饪步骤
-
步骤1/10
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食材70克葛根粉|100克清水|2个鸡蛋|葱花50克胡萝卜|熟黑芝麻|高钙虾皮1把调味品小鲜侣调味汁10克|酱油心生10克锅具摩飞电饼铛
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步骤2/10
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碗中倒入70克野生柴葛根粉(葛根富含异黄酮,有'千年人参'之称,其能清火祛痘,养颜美容,是滋补佳品);
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步骤3/10
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倒入100克清水不断搅拌至没有颗粒状;
步骤4/10
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发布于 2022-06-13
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