高营养脆爽白木耳炒白菜
浏览 19409 · 收藏 110
玉木耳是由吉林农业大学李玉院士团队选育的食用菌新品种,名为玉木耳或白玉木耳,在福建浙江等南方地区俗称竹耳。玉木耳以小兴安岭、佳木斯桦南地区、伊春地区品质上佳。玉木耳对产地环境要求极高,产量低,价格高,营养丰富,是替代黑木耳的又一珍贵食用菌。 木耳含有大量的碳水化合物,蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,玉木耳更是更是富含人体人体蛋白质所需的20种氨基酸的17种,玉木耳补血,减少血液凝结,润肺,化解结石等。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
白玉木耳
适量
、
大白菜
3-4片
、
蒜
3瓣
、
葱花
适量
、
猪肉
40克
、
食用油
适量
、
鸡精
1勺
、
胡萝卜
少许
、
姜
2片
、
蚝油
1勺
、
生抽
2勺
、
白糖
1勺
、
陈醋
1勺
、
十三香
1小勺
、
料酒
1勺
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-05-28
换个做法
高营养脆爽白木耳炒白菜的相关分类
高营养脆爽白木耳炒白菜的相关推荐
-
炝生菜
225632人看过 -
爽口凉拌油麦菜 减肥菜
959037人看过 -
东北人的情节—大骨头炖酸菜
446318人看过 -
韭菜土豆丝
18788人看过 -
土豆丝炒韭菜
43810人看过 -
炝生菜
224677人看过 -
凉拌油麦菜
82860人看过 -
黄蘑炒青椒
103988人看过 -
酸菜丝炒土豆丝
134283人看过 -
#中小学生做饭指南#红烧刀鱼
90725人看过 -
红烧刀鱼
80956人看过 -
黄金鸡汤面
11934人看过