闭着眼睛随便做都好吃『黄金玉米粒』
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玉米是个好东西,虽说是粗粮,却味道甘甜,因为含有较多的粗纤维,能加快肠道蠕动,促进消化,改善胃肠道。 玉米的吃法也多种多样,煮着吃,煲汤喝,榨汁,炒着吃,每一种吃法家人都很喜欢!最近尝试了一种新做法,外表金黄,干爽鲜甜,一口一勺,非常好吃~ 具体做法和你们分享吧~ 参与活动: #中小学生做饭指南#
营养分析
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10克
32克
223克
1062
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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材料提前准备好
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步骤2/4
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玉米下锅煮熟后把玉米粒切下来撒入淀粉拌匀锅中放宽油,玉米粒下锅快速炸一下
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步骤3/4
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咸蛋黄上锅蒸熟后压碎粒锅中放油下咸蛋黄炒成状倒入玉米粒拌匀就好了
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2022-05-23
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