营养早餐-香煎土豆饼
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土豆饼简单易操作,外焦里嫩,有孜然的香味,土豆饼有营养而且味道很美。配沙拉酱或者番茄酱都可以,不沾酱也好吃,关键是节省做早餐的时间哦~
营养分析
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9克
20克
47克
341
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
面粉
少许
、
土豆
1-2个
、
胡萝卜
半根
、
盐
适量
、
鸡蛋
1个
、
蚝油
适量
、
葱花
适量
、
胡椒粉
适量
、
孜然粉
适量
、
凉水或牛奶
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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土豆,胡萝卜洗净,去皮刨成丝
-
步骤2/6
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为了节约时间,放入滚水中约煮两分钟
-
步骤3/6
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捞出,放入容器中。加鸡蛋、面粉、盐、蚝油、胡椒粉、孜然、香葱、凉水或牛奶搅拌均匀。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-05-31
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