家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
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早上不吃饭你的胃早晚都会提出抗议,70%的营养都在早上这一餐吸收,所以营养健康的早餐非常重要。不需要多复杂,一碗粥,一两个饼,配个青菜,足矣! 几分钟搞定一顿早餐很轻松,再忙也要好好吃饭~啊!
营养分析
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38克
33克
44克
647
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备材料:鸡蛋打散,放入面粉,加入适量水。葱花切碎备用。
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步骤2/6
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用单抽将鸡蛋面粉打成糊状,不易过稀,太稀不容易成型。加入一丢丢盐,一丢丢胡椒粉。这里盐一点点即可。
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步骤3/6
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平底锅刷油,开中小火。
步骤4/6
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发布于 2021-02-27
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