粥底火锅~鲜到咂舌的养生火锅
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吃腻了麻辣火锅,换个口味,来一道养生的粥底火锅,给味蕾不同的体验,食材的新鲜是关键,最后那口集满精华糯糯的米粥,绝对让你爱不释口。 以下食材为一家三口的量
营养分析
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25克
59克
310克
1644
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
螃蟹
1只
、
贝类
适量
、
带头虾
8-10只
、
活鱼
1条
、
响螺
3个
、
大米
2杯
、
蟹味菇
1盒
、
鸡腿菇
1盒
、
杏鲍菇
1盒
、
芹菜
2-3根
、
盐
适量
、
食用油
适量
、
蘸料:
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
、
清水
适量
、
葱花
适量
、
姜末
适量
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
大米洗净,浸泡2小时,等待泡米的过程中准备以下食材
-
步骤2/15
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将鱼去骨,片成鱼片
-
步骤3/15
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螃蟹刷干净,响螺去壳去内脏切片,虾洗净,头尾分开,去虾线备用
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-05-11
换个做法
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