恰巴塔三明治的做法

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恰巴塔三明治

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最近喜欢上恰巴塔了，恰巴塔的口感外脆里嫩，奶香浓郁，越嚼越香，再加入鸡蛋，鸡胸肉丝炒洋葱绝绝子！营养美味，饱腹感极强，制作起来也很快，不麻烦。五一假期野餐安排起来啦！参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#

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17克
28克
17克

332
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

恰巴塔面包 1个

、

鸡蛋 2个

、

鸡胸肉丝 80克

、

洋葱半个

、

黑胡椒粉 1克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
所需食材备齐（洋葱，恰巴塔面包，鸡蛋，鸡胸肉丝）
步骤2/14 点击查看大图
先把洋葱切丝备用
步骤3/14 点击查看大图
锅中倒入橄榄油加热至炉温95度以上再加入鸡胸肉丝
步骤4/14 点击查看大图
再加入洋葱炒至洋葱变软，再撒上黑胡椒粉
步骤5/14 点击查看大图
再倒入蛋液
步骤6/14 点击查看大图
小火慢慢加热至鸡蛋凝固
步骤7/14 点击查看大图
鸡蛋凝固后旁边的洋葱味儿也很浓香了
步骤8/14 点击查看大图
香喷喷的太诱人了
步骤9/14 点击查看大图
色香味俱全
步骤10/14 点击查看大图
恰巴塔从中间切一刀再填入鸡蛋
步骤11/14 点击查看大图
再把炒好的洋葱鸡胸肉丝放入恰巴塔面包中
步骤12/14 点击查看大图
哇唔～料超足
步骤13/14 点击查看大图
营养美味的恰巴塔三明治绝绝子
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五一假期野餐安排起来啦

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

恰巴塔是现烤的口感非常好，麦香浓郁，没有恰巴塔或者不喜欢恰巴塔的可用吐司替代

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-29

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