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减脂也能吃的苦乔藜麦馒头

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最近控制体重,不少人春节期间长肉肉,春暖花开的日子都要开始减脂,消耗家里的藜麦,今天来一个苦荞藜麦馒头,一个差不多35克,热量大约88千卡,减脂友好,苦荞也可以降血压血脂,自己制作比较安心。
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

加水用温水,水慢慢加,每一种面粉吸水性不一样,选用的自发粉,如果选用普通面粉则需要加酵母发酵。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-04-03

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