超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜的做法

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超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜

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超好吃的减脂餐‼️低卡低脂!!

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 3只

、

大白菜 200克

、

六月鲜12轻盐酱油 10克

、

现磨黑胡椒少许

、

料酒 10克

、

盐 5克

、

蒜 2搬

、

姜 2片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
超好吃的减脂餐
步骤2/12 点击查看大图
准备食材
步骤3/12 点击查看大图
把姜片切条，蒜剁小块
步骤4/12 点击查看大图
大白菜清洗干净，切小块
步骤5/12 点击查看大图
鸡腿解冻，剁小块，
步骤6/12 点击查看大图
放入加料酒，放入现磨黑胡椒和盐腌制10分钟。
步骤7/12 点击查看大图
新思特国风煎炒锅热锅下油，放入姜蒜煸香
步骤8/12 点击查看大图
放入鸡肉炒至变色
步骤9/12 点击查看大图
待鸡肉变色后放入下大白菜
步骤10/12 点击查看大图
盖上锅盖焖煮10分钟，透过锅的可透视玻璃看到大白菜渐渐的变软了(锅的颜值是不是超赞呀)
步骤11/12 点击查看大图
焖煮10分钟左右放入酱油，盐，葱花调味即可出锅啦！
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对了，不需要加水，因为大白菜水分比较大，所以不需要放入清水

步骤4/12

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小贴士

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发布于 2022-03-28

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