祛湿热茵陈赤小豆鲫鱼汤
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春天又热又潮湿的天气容易让人失眠、长痘、上火,湿热还让女生有些难言之痒,超级难受!这个汤健脾祛湿热效果非常好,还等什么,快喝起来吧!相信我!你一定会喜欢上它的味道!
营养分析
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31克
105克
48克
879
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把以下材料放到砂煲里:赤小豆(提前泡30分钟)猪展肉(焯水)姜片红枣开火开始煲,待汤开后转小火
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步骤2/5
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汤煲着的时候就可以煎鱼了,煎到两面有点焦黄即可,煎好后直接放汤里一起煲就好
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步骤3/5
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放鱼进汤煲二十分钟后,茵陈和木棉花用隔渣袋包好后放汤里一起煲,再煲十分钟就好了!
步骤4/5
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发布于 2022-03-26
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