春季必煲汤水《棉茵陈鲫鱼汤》
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春季阴雨绵绵,很容易湿困于身,让人易疲劳没精神,春天一般煲汤都以袪湿为主,鲫鱼就有这种作用,还利水消肿,棉茵陈清热祛湿利胆退黄,这两种配在一起袪湿养肝健脾解燥,清毒利尿的食疗效果,也是家庭常煲靓汤之一!
营养分析
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9克
8克
2克
122
千卡
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
鲫鱼一条约420克,棉茵陈22克,猪骨45克,姜8克,水1200克左右,盐3克
烹饪步骤
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步骤1/7
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棉茵陈用水稍微洗干净
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步骤2/7
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姜去皮拍扁,猪骨洗净可以滚水焯一下去沫
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步骤3/7
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鲫鱼洗净,一定要洗去鱼内里的黑色粘膜,鱼身切几刀油煎两面黄,
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2016-04-15
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