黄瓜木耳拌腐竹
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天气一热,凉拌菜就成了餐桌上的主力军,专治没胃口,只要食材搭配的合理,凉拌菜也可以做到营养丰富;今天这道黄瓜木耳拌腐竹,富含丰富的蛋白质、维生素等,不但营养丰富,还能刮油减脂,春日掉秤就多吃它!
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
黄瓜
1根
、
柞水木耳
15g
、
铁棍山药黄豆腐竹
8根
、
洋葱
半个
、
香菜
适量
、
熟花生米
适量
、
蒜
4粒
、
热油
30g
、
熟白芝麻
适量
、
辣椒粉
5g
、
小米辣
6根
、
葱花
适量
、
小鲜侣调味汁
10g
、
芝麻油
15g
、
酱油心生
30g
、
乳酸菌老陈醋
15g
、
白糖
5g
烹饪步骤
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步骤1/14
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食材1根黄瓜|柞水木耳15克|铁棍山药黄豆腐竹8根洋葱半个|香菜|熟花生米|蒜4粒|热油30克熟白芝麻|辣椒粉5克|小米辣6根|葱花调味品小鲜侣调味汁10克|芝麻油15克酱油心生30克|乳酸菌老陈醋15克|白糖5克锅具鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/14
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8根铁棍山药黄豆腐竹提前冷水泡发(这款腐竹无防腐剂、色素、硫熏,精选淡黄色非转基因大豆,可随心烹饪,健脾养胃高蛋白);
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步骤3/14
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泡好的山药腐竹切段、黄瓜拍碎切段;
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2022-03-26
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