上汤菠菜
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一道快手美味又健康的时令菜,自家小院子的菠菜长势喜人,非常适合减脂期的一种蔬菜,补铁又营养! 其中所含的膳食纤维可以润肠通便。但是脾虚便溏者不宜多食,肾炎、肾结石患者禁食。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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33克
4481克
23克
446
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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将菠菜洗干净晾干,锅里放凉水烧开,放少许橄榄油,盐,将菠菜倒入再次烧开捞出。
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步骤2/7
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将捞出的菠菜沥水备用。
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步骤3/7
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红肠切丁,皮蛋切丁,咸蛋切丁备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-03-03
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