蒜蓉粉丝金针菇
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金针菇具有促进代谢、降脂降压、益智健脑的功效 1、促进代谢:金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。 2、降脂降压:金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,食用金针菇不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,主要是因为金针菇是一种高钾低钠食品。 3、益智健脑:金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。 今天就和大家分享一下蒜蓉粉丝金针菇的做法,供您参考。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
金针菇
300克
、
绿豆粉丝
1把
、
大蒜
8瓣
、
小米辣
2个
、
香葱
1根
、
蚝油
2勺
、
生抽
2勺
、
老抽
1勺
、
糖
5克
、
香油
1小勺
、
花椒面
1克
、
鸡精
1克
、
料酒
3勺
、
熟芝麻
1克
烹饪步骤
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2022-03-02
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