减脂大拌菜的做法

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减脂大拌菜

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每逢佳节胖三斤，今天做的减脂大拌菜吃出健康，解决假胖。减肥可不要节食哦，我们要吃的掉称！参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

罗马油麦菜 1棵

、

小红萝卜 1个

、

苦苣 1棵

、

水果黄瓜 1根

、

小番茄 2个

、

腰果 6个

、

巴旦木 6个

、

鸡胸肉 1块

、

焙煎芝麻汁汁 80克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉煎熟
步骤3/9 点击查看大图
苦菊，油麦菜洗干净，放在甩菜篮里甩干水分。
步骤4/9 点击查看大图
铺在碗底。
步骤5/9 点击查看大图
鸡胸肉切块，小番茄切块放上去。
步骤6/9 点击查看大图
樱桃萝卜，水果黄瓜切片摆上，放上腰果，巴旦木
步骤7/9 点击查看大图
淋上焙煎芝麻汁
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
开吃，减脂大拌菜

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

这个尽管吃，不会长肉的。蔬菜的水分一定要甩干哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-02

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