秋葵
浏览 40899 · 收藏 64 · 学做 1
秋葵具有保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。 1、改善贫血:秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,这些成分能促进血红蛋白生成,加快血液循环,有改善贫血的功效。 2、美容养颜:秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,有美容养颜的功效。 3、补钙:秋葵的钙含量很丰富,且其草酸含量较低,所以钙的吸收利用率比较高,儿童适量食用秋葵,有助于其骨骼发育。
营养分析
查看详情
0克
2克
15克
32
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2021-12-27
换个做法
拌秋葵的相关分类
拌秋葵的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活# 素食小炒之炒秋葵木耳
155677人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22449742人看过 -
一菜两吃的心里美萝卜
260275人看过 -
炒秋葵
11797人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1597223人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4379472人看过 -
秋葵
243159人看过 -
白芍秋葵
23131人看过 -
辣椒炒冬瓜
141468人看过 -
腌豆角/缸豆/长豆
756041人看过 -
粗茶淡饭中的小确幸 | 自制辣椒油
632264人看过 -
比老鸡汤还要鲜的蚝油炒蘑菇
6055504人看过