养生女孩们喝起来~!
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秋冬是最适合滋养进补的季节~今天介绍4款超方便省事的豆浆搭配,❄️特别在冬天寒冷的早上,来杯热乎乎的太合适啦~让我们一起把健康身体喝出来~!
营养分析
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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水
250-300ml
烹饪步骤
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步骤1/6
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南瓜小米糊➡️养胃健脾,驱寒暖胃材料:南瓜10克,玉米10克,小米5克
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步骤2/6
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五黑粥➡️固发益肾,固本培元黑豆5克,黑枣8克,黑芝麻2克,黑米5克,黑花生5克
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步骤3/6
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❤️五红汤➡️补气养血,美容养颜红豆5克,花生5克,枸杞5克,红糖7克,红枣10克
步骤4/6
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发布于 2021-12-11
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