爆炒小笔管
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可可爱爱的小管枪乌贼生活水质澄清的浅水海域。是不可错过的美味。 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
营养分析
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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渔民已经煮熟装好盒的,很方便,料理它有增一分太老,少一分不熟的功夫考验。
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步骤2/3
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清水多洗几遍就可以了,
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最后一步
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油热好加入蒜、姜、元葱、辣椒、甜面酱、一品鲜炒香倒入小乌贼,因为都是熟的,翻炒几下就可以出锅。
小贴士
如果料理生的小乌贼,水烧开后,倒进小管枪乌贼,拌开它们,均匀受热,大约2~3分钟,快快捞出,冲凉,有条件加个冰块更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-10
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