莲子薏米茨实鲜百合糖水
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推介一款糖水,能带给我们愉悦的味蕾享受的同时,也适合一年四季食用。春天滋润,夏天解暑,秋天祛燥,冬天暖胃。关键是食材简单,做法简单。喜欢的亲做起来~
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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食材大集合。将干莲子、薏米、茨实提前浸泡10分钟。枸杞、鲜百合备用~
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步骤2/13
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鲜百合洗净备用~
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步骤3/13
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将浸泡过的莲子、薏米、茨实洗净后下锅,加满足够的水后大火烧开~
步骤4/13
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发布于 2021-10-08
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