蒜蓉蚝油炒菜心的做法

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蒜蓉蚝油炒菜心

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蒜蓉蚝油炒菜心，烹饪简单又快手，口味鲜美，营养丰富。参与活动: #千元好礼|橄享国民味热烹更美味#

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0克
3克
10克

52
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菜心一份

、

大蒜 4瓣

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

金龙鱼25%橄榄调和油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
菜心摘洗干净切去老根备用。
步骤3/9 点击查看大图
大蒜切末。
步骤4/9 点击查看大图
锅中放少许金龙鱼25%橄榄调和油烧热，爆香蒜末。
步骤5/9 点击查看大图
把菜心倒入锅里翻炒均匀。
步骤6/9 点击查看大图
一勺蚝油。
步骤7/9 点击查看大图
一勺生抽大火翻炒2分钟左右即可。
步骤8/9 点击查看大图
关火出锅装盘。
最后一步点击查看大图
清脆爽口的美味菜心就好了。不用焯水炒出来的菜心翠绿翠绿的，营养丰富又健康！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-06

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