法式虾仁炒意面
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意面螺丝面在我们家算是常囤的,饱腹感强,而且热量比较低。这个原材料都属于硬小麦,比同等量米面的热量低了很多而且有很强的饱腹感。
营养分析
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10克
3克
13克
61
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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水开在水里加适量的橄榄油和盐,放入意面,大火煮7分钟闷3分钟,过凉水捞出备用
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步骤2/8
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把洋葱和狮子椒切好备用。准备点蒜末
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步骤3/8
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把虾处理干净,虾头备用,放入橄榄油炒出虾油
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2021-08-26
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