低脂高蛋白豆腐无米炒饭
女生钦点的主食,人家要减脂要做女神,为娘满足她呀!
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步骤1/8
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准备好食材:虾仁适量,我准备的是煮熟的海虾剥的虾仁卤水豆腐切碎备用,玉米青豆粒洗净备用
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步骤2/8
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点上锅,锅中倒入少量食用油
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步骤3/8
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待油热,放入玉米青豆里稍作翻炒
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步骤4/8
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加入熟虾仁继续翻炒片刻
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步骤5/8
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接着倒入切好的豆腐碎,进行翻炒,大约翻炒2-3分钟。
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步骤6/8
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加入少许盐翻炒均匀
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步骤7/8
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加入1勺量的蚝油,用来增鲜提味,这样无需再放味精或鸡精了,再说孩子吃味精能免就免吧最后大概花1分钟翻炒均匀,就可以出锅啦
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最后一步
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最后装盘,撒葱花提香点缀!哈哈,光盘啦,你说好吃吗?
要用类似老豆腐,千万不能用内酯豆腐哦,不然变渣渣还出水!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-07
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