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低脂高蛋白豆腐无米炒饭(6/8)
准备好食材： 虾仁适量，我准备的是煮熟的海虾剥的虾仁 卤水豆腐切碎备用，玉米青豆粒洗净备用
点上锅，锅中倒入少量食用油
待油热，放入玉米青豆里稍作翻炒
加入熟虾仁继续翻炒片刻
接着倒入切好的豆腐碎，进行翻炒，大约翻炒2-3分钟。
加入少许盐翻炒均匀
加入1勺量的蚝油，用来增鲜提味，这样无需再放味精或鸡精了，再说孩子吃味精能免就免吧 最后大概花1分钟翻炒均匀，就可以出锅啦
最后装盘，撒葱花提香点缀！ 哈哈，光盘啦，你说好吃吗？