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补血补气“五红汤”

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很多靓女有脸色暗黄.气血不足.气血虚的困扰.今天分享给大家一道不错的滋补汤.有5种食材完美结合.这道滋补汤一个星期一次.脸色红润精神好.补血补气.还美容养颜.～喜欢的就行动起来吧！参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红皮花生 1份

、

红小豆 1份

、

红枣 8颗

、

红糖 3块

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
把做五红汤的食材准备好..红皮花生.红豆红枣.枸杞红糖.
步骤2/6 点击查看大图
把红皮花生和红豆清洗干净.提前浸泡.有时间的可以多浸泡一会我是浸泡了一夜
步骤3/6 点击查看大图
把浸泡后的红皮花生红豆红枣放入小电饭煲内.加适量清水盖上锅盖按炖煮键炖煮1小时.
步骤4/6 点击查看大图
炖煮到快一个小时的时候放入红糖和枸杞.煮至红糖融化.
步骤5/6 点击查看大图
把炖好的五红汤舀入碗中.一份好吃又健康的滋补汤完成
最后一步点击查看大图
啊.张嘴来一口吧！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

食材和红糖的量可以根据个人不同需求增减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-07

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