炖鸽子汤 | 女人补气血喝这个就对了
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秋冬到了,到女人养身体的时候了,特别是女人平时觉得自己气色不好、容易手脚凉、经期不准的,这时候最应该给自己补气血。 今天想给大家分享的是炖鸽子汤,这个汤可以补血气,清热解毒,滋阴补肾,增强抵抗力等功效。非常适合气色沉郁,头晕神疲,气血亏虚的人喝。鸽子要用中鸽或者老鸽比较好,不要用乳鸽。
营养分析
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112克
70克
17克
1357
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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材料:鸽子一只,红枣六颗,枸杞10颗,***参适量,黄芪适量,可以加点瘦肉瑶柱提鲜。
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步骤2/4
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鸽子清洗干净剁成4块,红枣去核(去核不容易上火),除枸杞外,所有材料放进锅里,加两大碗水烧开( 吃面的大碗)。
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步骤3/4
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转小火慢炖50分钟,再加入枸杞炖10分钟,加盐调味即可出锅。
步骤4/4
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发布于 2020-10-30
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