最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ,味道清甜鲜美,健脾养胃必备!
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山药含有丰富的黏蛋白、皂苷和多种微量元素,而玉米中富含B族维生素和胡萝卜素,能为人体细胞的生长发育提供丰富的营养物质,同时,排骨能够促进人体骨骼的正常发育,并且提高人体的免疫力。 汤浓味美的山药玉米排骨汤,秋季养生就喝它,山药粉糯,胡萝卜清甜,玉米嫩嫩的.山药玉米排骨汤具有降血脂、补肾养血及延缓衰老的作用,因此深受人们的喜爱,特别适合三高患者及女性食用,处于生长发育阶段的青少年经常食用也有助于身体的发育。
营养分析
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21克
22克
141克
800
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
小肋排
2根
、
玉米
1根
、
山药
1根
、
胡萝卜
1段
、
红枣
7颗
、
葱白
1段
、
姜
5片
、
小葱
1根
、
千岛源纯正茶油
15毫升
、
料酒
1勺
、
盐
2-3g
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2021-10-01
换个做法
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