莲子百合绿豆粥
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莲子和百合一起煮粥。 百合:补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 莲子:入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。 绿豆都好处都知道也不必说了 这个粥秋天吃最好。 我又加入了好多绿豆,还能清热解毒,特别保健的一款粥。 虽然好但是体质不好的慎喝~ 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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烹饪步骤
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步骤1/9
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昨天买的、也没打开看,边缘有点发黑了~实在找不到新鲜的莲蓬。
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步骤2/9
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剥出莲子仁、然后去掉白色的薄膜、再把莲子心抠出来。
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步骤3/9
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就这样处理干净~
步骤4/9
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发布于 2021-08-06
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