健身教练的美食 酸奶鸡胸肉沙拉
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文内福利 健身教练随身携带的神秘小罐 无糖酸奶有助于消化, 鸡胸肉是健身必备, 各种蔬菜是每日膳食纤维的来源 1g蛋白质差不多=1kg体重 宝贝们按自己的体重来定鸡胸肉的量哦! 控量控量控量!重要的事情说三遍! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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39克
107克
46克
954
千卡
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食材清单
加入采购清单
鸡小胸肉
400g
、
冰草
50g
、
大蒜
4瓣
、
白洋葱
半个
、
喜马拉雅粉盐
3g
、
无糖酸奶
100g
、
奶油奶酪
15克
、
羽衣甘蓝
2g
、
姜片
4片
、
椰子油(煎鸡胸)
10g
、
椰子油(拌沙拉菜)
8g
、
综合生菜
200g
、
黑胡椒碎
1g
、
小番茄
10个
、
千岛酱
10-15g
烹饪步骤
步骤4/20
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发布于 2021-08-05
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