蒜香蒸南瓜
马上就要立秋了，秋天怎么少的了好吃的日本板栗南瓜呢 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
1克
6克
43克
185
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材：半个板栗南瓜 、两瓣蒜和6月鲜10g轻盐酱油
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步骤2/7
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将板栗南瓜洗净后去蒂去籽
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步骤3/7
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切成片后摆盘
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步骤4/7
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将蒜头去皮后切碎均匀地撒在南瓜上
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步骤5/7
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在南瓜上喷上一层六月鲜10g轻盐原汁酱油
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步骤6/7
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在锅中放入小半锅水，水开后放上蒸架，将南瓜放入蒸15~20分钟，蒸熟即可
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最后一步
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少盐又少盐，蒸蒸就就很好吃的蒜香蒸南瓜就做好啦！真的很简单哦~快来试试吧~
①南瓜最好用像板栗南瓜、贝贝南瓜这种水分比较少、口感软糯绵密的南瓜
②南瓜不用去皮，这样蒸出来的南瓜不会筷子一夹 就碎，而且可以增加点膳食纤维的摄入，真是一举多得~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-04
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