4款酸甜低脂水果炒酸奶
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自从家里置办了酸奶炒冰盘,这个夏天不那么热了,而且还变得有趣了。尤其家里来了小朋友,更可以给他们“小露身手”,炒几杯低脂水果酸奶冰,享受清凉的同时,还不用担心热量超标。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析
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11克
13克
79克
462
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/11
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原味酸奶、芒果丁、火龙果丁、新鲜蓝莓、腰果榛子蔓越莓等坚果干果准备好,炒冰盘提前放冰箱冷冻10小时,使用前取出来,不要在室温下放置时间过久;
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步骤2/11
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倒100ml左右的原味酸奶在炒冰盘上,用铲子摊平,静置1-2分钟,时间越长,冻得越结实,可根据自己喜好的口感来调整时间;
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步骤3/11
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适量芒果西倒在凝固的酸奶冰上;
步骤4/11
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发布于 2021-08-03
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