【三汁焖锅】味道赛过黄记煌
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这是一道懒人菜,绝对的经济实惠,做这道菜之前一定要配一张大饼,大饼裹满酱汁,美味嘎嘎香!
营养分析
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50克
92克
37克
969
千卡
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食材清单
加入采购清单
【肉类】
、
鸡翅
8个
、
海虾
16只
、
【青菜】
、
芹菜、洋葱、土豆、莲藕、胡萝卜
随意
、
【酱汁】
、
东北大酱
适量
、
番茄酱
少许
、
郫县豆瓣酱
少许
、
耗油
适量
、
酱油
少许
、
甜面酱
适量
、
【辅料】
、
葱、姜、蒜、料酒、胡椒粉、淀粉
适量
、
香菜
少许
、
小米椒
少许
、
黄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/9
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把所有的青菜类切块(尽量大一点),加入色拉油、胡椒粉搅拌均匀。
-
步骤2/9
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鸡翅洗干净,用刀子在划开三个口方便入味,把切好的葱姜蒜、料酒加入进去腌制1小时以上。
-
步骤3/9
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海虾挑出虾线洗净,同样把材料加进去腌制1小时以上。腌制过程中可以随时翻面。
步骤4/9
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发布于 2017-06-29
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