丰富餐桌味:捞汁凉菜
无油、不开油锅、开胃,低脂,还有什么理由不选它?
4克
24克
84克
333
千卡
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步骤1/8
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虾减去头,剔除虾线,西兰花掰成小朵,魔芋切小块,香菇为了摆造型,切了十字花刀否则切厚片。
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步骤2/8
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蒜切末,小米椒切圈,香菜切小段。
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步骤3/8
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蔬菜一起焯水。
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步骤4/8
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蔬菜焯水锅中,倒料酒,焯熟虾。
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步骤5/8
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食材一起放碗中,加入柠檬片。
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步骤6/8
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再将可以各种调味料倒入碗中,加2勺凉白开或者矿泉水,调匀。
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步骤7/8
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倒入食材碗中,拌匀,
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最后一步
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没有油,没加糖,营养油健康。
蔬菜根据自己喜欢,随意添加。
也可以全部是海鲜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-12
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