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瘦身，防癌，补肾，素炒菜花，管饱不怕胖！

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美食魔力转圈圈

花菜性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 　　花菜对人体的六大好处 1、治疗咳嗽 2、丰富的维K 3、解毒肝脏 4、防止胃癌 5、防止乳腺癌 6、减肥瘦身 洋葱也可以起到软化心脑血管的作用 搭配维生素丰富的西红柿和柿子椒，简直就是管饱不胖的营养佳菜！ 参与活动: #有奖征集丨分享最暖家庭美味，get东古品牌大奖#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
菜花 半个
、
西红柿 1个
、
洋葱丝 少许
、
柿子椒 1/4个
、
酱汁：
、
生抽 1大勺
、
盐 少许
、
糖 1小勺
、
蚝油 1大勺
、
油适量
、
水淀粉：
、
菱粉 1大勺
、
凉白开水 半小碗
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

菜花一定要断生，焯水很必要。 喜欢的话欢迎关注我，查看更多菜谱！ 欢迎收藏转发 有不清楚的地方留言给我哦！ 谢谢，我们下次见！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-12

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