素炒菜花,健康美味!
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哇塞,菜花+西红柿是什么神仙搭配! 炒出来的菜花裹着西红柿汁,好吃又下饭!健康又不胖! 秋天到了,确定不来一道健康菜? 参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#
营养分析
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1克
5克
16克
76
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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【所需食材】菜花、西红柿、蒜、小米辣
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步骤2/4
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1⃣️ 水中加适量盐,水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香,再倒入西红柿丁炒出沙,如果太干就放少量水。最后倒入菜花。
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步骤3/4
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3⃣️调味:加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油,翻炒出锅!
步骤4/4
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发布于 2022-10-18 · 河北省
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