打开APP，查看更多视频做法 >>

减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜

浏览 12.4万 · 收藏 3907

欧福蛋白液简直是健身人的福音。低脂肪高蛋白，主要是方便，零添加。能够搭配的食材太多，咸口的甜口的，通杀。炎炎夏日，今天来一盘蛋白液炒苦瓜吧。浓香的蛋白味，苦瓜也好吃不苦。参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

欧福蛋白液适量

、

苦瓜 1根

、

彩椒少许

、

盐 2克

、

橄榄油 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材，彩椒用来配色的，可以不加。
步骤2/8 点击查看大图
苦瓜彩椒焯水待用
步骤3/8 点击查看大图
大碗里加入欧福蛋白液，再加入沥干水的苦瓜
步骤4/8 点击查看大图
加适量盐，搅拌均匀。
步骤5/8 点击查看大图
热锅凉油，放入苦瓜蛋白液
步骤6/8 点击查看大图
翻炒均匀，喜欢吃干香一点的可以多煎一下，就可以出锅啦。
步骤7/8 点击查看大图
浓浓的鸡蛋香味
最后一步点击查看大图
简单快手营养。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

苦瓜不苦的秘诀就是焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-04

换个做法

蛋白液炒苦瓜的相关分类

棒棒糖冰糖葫芦年夜饭雪花酥羊肉汤猪肚更多

蛋白液炒苦瓜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许