补钙利尿消肿-裙带冬瓜棒骨汤
浏览 75351 · 收藏 1828
夏天喝汤可以开胃消暑,但是不要选择喝一些油腻的浓汤,最好是清淡一些,这样既可以开胃消暑,利尿消肿、高能补钙还能保证营养的吸收,避免堆积脂肪,这道裙带冬瓜大骨汤就非常适合在这个炎热的季节享用,不油腻,汤清、味鲜,所以三者的有效结合,一锅好汤就这样简单炖出来。 裙带菜是海藻之王,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多;冬瓜性微寒,味甘淡,能清肺热化痰、消消暑除烦止渴;大骨头的营养价值大家都众所周知。 参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#
营养分析
查看详情
123克
112克
21克
1637
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
棒骨
600g
、
冬瓜
200g
、
干裙带菜
5克
、
葱
10克
、
姜
6克
、
耗油
8ml
、
原味鲜酱油
8ml
、
盐
8克
、
花椒粒
15粒
、
炖肉料包
1小包
、
香菜
1根
、
料酒
10ml
烹饪步骤
步骤4/13
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部13个步骤
发布于 2021-06-28
换个做法
#仙女们的私藏鲜法大PK#补钙利尿消肿-裙带冬瓜棒骨汤的相关分类
#仙女们的私藏鲜法大PK#补钙利尿消肿-裙带冬瓜棒骨汤的相关推荐
-
#肉食主义#棒骨
125387人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47079811人看过 -
#米饭最强CP#“黄鱼烧豆腐”,补钙又补双重蛋白质
163078人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77222140人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
908970人看过 -
#蓓妮妈妈美味#⭐️白灼花螺⭐️
294706人看过 -
牛肋排
54635人看过 -
鲜嫩多汁の黑椒牛仔骨
3274542人看过 -
玉米萝卜棒骨汤
131498人看过 -
#精品菜谱挑战赛#芦笋炒肉
16746393人看过 -
烤玉米
459411人看过 -
夜宵美食——万州烤鱼
241267人看过