口感丰富的南瓜焗饭的做法

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口感丰富的南瓜焗饭

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用贝贝南瓜当作容器，装上牛肉炒饭，再撒上芝士碎，口感十分丰富的焗饭做法。

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22克
44克
168克

1045
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

贝贝南瓜 1个

、

牛肉糜适量

、

藜麦饭一碗

、

芝士碎 50g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料合影
步骤2/9 点击查看大图
贝贝南瓜洗净开盖去籽；
步骤3/9 点击查看大图
放入锅中蒸熟
步骤4/9 点击查看大图
炒饭可以自由发挥哦我用牛肉糜放至锅中炒熟，加入藜麦饭，放了一点点盐，炒熟后装进蒸熟的南瓜里；
步骤5/9 点击查看大图
撒上芝士碎，放进烤箱中，上火180度下火160度，15分钟，烤至芝士表面略黄即可；
步骤6/9 点击查看大图
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步骤7/9 点击查看大图
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步骤8/9 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

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发布于 2021-06-20

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