干贝虾仁青菜粥
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高考期间,给孩子们准备清淡美味、营养均衡的饭菜为打赢攻坚战保驾护航。早上清淡的粥搭配干粮,好消化,营养均衡。 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
干贝
30粒
、
鲜虾仁
10个
、
盐
1茶匙
、
油
1勺
、
清水
适量
、
胡萝卜
半根
、
芹菜
3棵
、
白胡椒
适量
、
蚝油
适量
、
生抽
1勺
、
鸡精
适量
、
姜(片或丝)
3-4片(或切丝)
、
香葱
少许
烹饪步骤
-
步骤1/11
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干贝用温水浸泡10分钟后捞出备用。大米1量杯,洗净用冷水浸泡30分钟。
-
步骤2/11
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浸泡大米的时候,砂锅倒入大半锅清水,烧开。
-
步骤3/11
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想要煮好的米粥更粘稠,一定要开水下米。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2021-06-07
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