上汤西兰花
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助力高考,又学会了一个西兰花的新做法——上汤西兰花,味道超级赞! 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
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28克
42克
38克
545
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡一下清洗干净。
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步骤2/12
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锅里放水烧开,加入少许盐和几滴食用油,下入西兰花焯水至变色即可,捞出过凉水,控一下水分备用。
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步骤3/12
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皮蛋放入锅里煮5分钟,捞出用凉水冲洗去皮,切成小块备用。
步骤4/12
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发布于 2021-05-28
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