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家庭版上汤西兰花～

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天蝎麻麻

西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因…… 西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。 做一道家庭版上汤西兰花，很清爽，适合夏天吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 300g
、
火腿肠 2根
、
皮蛋 2颗
、
盐，糖，白胡椒粉 适量
、
菜籽油 适量
、
蒜头 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-07

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