♡鸡丁上汤西兰花♡
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上汤菜肴,又是菜又是汤,加入了鸡肉有荤有素营养搭配,一个菜就搞定一顿饭啦
营养分析
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38克
32克
28克
556
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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主要食材准备,一大块鸡胸肉我用了1/3
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步骤2/10
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西蓝花洗净切块,水煮沸后加一勺食盐,放入西蓝花抄一下,断生就可滤水捞出
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步骤3/10
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鸡肉切1CM小丁,加2勺料酒,盐,1勺淀粉腌制10分钟以上
步骤4/10
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发布于 2016-08-12
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