减脂餐——基围虾焖菜
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夏天来啦,肚子上多了个纯脂游泳圈。哈哈,怎么办呢?为了给囤了一个冬的脂肪说拜拜,必须管住嘴巴,健康饮食,一起来刷脂肪吧。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
准备好所有食材,清洗干净,蔬菜切成小块备用。
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步骤2/5
锅内放油,5成油温,放入葱段、姜片、蒜瓣、花椒粒,炒出香味。
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步骤3/5
放入蔬菜,翻拌均匀,加适量盐,放入新鲜基围虾。
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步骤4/5
盖上锅盖,中小火焖3-5分钟,开锅盖放入适量蚝油、生抽拌匀。
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最后一步
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完美高蛋白无水版基围虾焖菜出锅,开吃啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-29
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