滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤

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今天，和大家分享一款，美容养颜补肾补气血汤～银耳石斛排骨汤，石斛记载于《神农本草》，五脏俱补，奉为养生祛病的上品药材，也被誉为人间仙草，银耳和营养丰富的银耳煲汤，可美容养颜，滋阴补肾。参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

排骨 700克

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石斛 12克

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干银耳 1朵

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红枣 10粒

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玉米 1根

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生姜 1块

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料酒 1勺

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盐适量

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枸杞 3克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
银做法：1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上，清洗干净剪小段，干银耳提前泡发一小时，去除蒂剪小朵，玉米切小块2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开，捞出浮末，用自来水冲洗一遍3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里，把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水（一次性加足，中途不要加水）➕银耳➕红枣➕石斛
步骤2/3 点击查看大图
➕玉米煮开，盖上盖再继续炖1小时左右，加3勺盐调味
最后一步点击查看大图
✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤，除了可以滋阴补肾养肾补气血，还有美容养颜疗效，你也来试试吧