轻断食～酸奶奶昔
这个菜谱之前是大盘鸡拉面，是同一时间发的。所以这杯奶昔才是我的真正的早餐，大盘鸡拉面其实是给我老公吃的。那轻断食的原因可想而知也就是昨天大盘鸡吃撑了…… 3月不减肥四月徒伤悲，转眼间4月份都来了，那就改下吧，四月不减肥五月徒伤悲…… 讲真，趁还没漏肉，还是抓紧点吧，不然就真的悲伤了
2克
2克
20克
97
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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自制酸奶，本人自己做酸奶已经有五六年了，现在喝外面的酸奶制品，说实话真的不喜欢喝，主要是太浓了，还有很多糖。当然无添加酸奶应该好很多，贵呀……还不如自制
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步骤2/5
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放进搅拌杯
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步骤3/5
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我加了一条益生菌，这个随意，我只是有点……你懂么
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发布于 2021-04-04
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