减脂餐的做法

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减脂餐

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食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

沙拉

、

各种莓

、

鸡胸肉

、

小番茄

、

虾仁

、

玉米粒

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
买的山姆玉米粒，水里煮熟。也可以直接买玉米粒罐头，这种都好吃点
步骤2/5 点击查看大图
鸡胸肉切片，用料酒、油、黑胡椒海盐，研制10分钟
步骤3/5 点击查看大图
直接超市买的蔬菜沙拉
步骤4/5 点击查看大图
虾仁煎熟，还另外准备了一份银鳕鱼
最后一步点击查看大图
先放沙拉，再把其他食材依次放入碗中【用油锅煎过的食物都放了一点海盐黑胡椒】。一定要准备一点沙拉酱，可以提升一下味蕾感受。各种莓类也是超市买的，方便的话，还是准备新鲜的水果比较好

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-18

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