一锅搞定春日午餐:马蹄玉米排骨汤+泰式柠檬蒸龙利鱼+蒜蓉蒸秋
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春暖花开,总是让人欢喜雀跃,可以郊游赏花,可以游船看柳,更重要的是,可以吃到更多的新鲜美食。咱们春节期间胡吃海喝长出来的油脂也需要减减了,来做点清新爽口,减脂健康的午餐吧!那就用仙气飘飘的北鼎蒸炖锅,做一顿清新脱俗的午餐,哈哈!马蹄玉米排骨汤+泰式柠檬蒸龙利鱼+蒜蓉蒸秋葵,小主超级喜欢!
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
马蹄玉米排骨汤
、
玉米
1根
、
仔排
600克
、
胡萝卜
1根
、
马蹄
8个
、
生姜葱
适量
、
料酒
2勺
、
泰式柠檬龙利鱼
、
柠檬
1个
、
龙利鱼
1条
、
小米辣
1个
、
大蒜
1头
、
糖
半勺
、
生姜葱
适量
、
玉米油
适量
、
鱼露
1勺
、
生抽
1勺
、
蒜蓉蒸秋葵
、
秋葵
250克
、
大蒜
1个
、
小米辣
1个
、
生抽
2勺
、
糖
2半勺
、
玉米油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/14
点击查看大图
先来准备好马蹄玉米排骨汤的食材。排骨洗净,加生姜葱和料酒,焯水备用。马蹄洗净,去皮。玉米,胡萝卜切块。
-
步骤2/14
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将马蹄,玉米,胡萝卜,排骨,沙姜,葱,放入北鼎大炖盅,加入足够多的纯净水。放入北鼎蒸炖锅。水位加到最高。 开启炖的功能,2小时。
-
步骤3/14
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现在,开始做一道酸辣可口的泰式柠檬蒸龙利鱼吧!
步骤4/14
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展开全部14个步骤
发布于 2021-03-15
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