为爱添美味菠菜花生
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白色情人节限定美味,为爱添美味菠菜花生, 春季给家人最爱的美味,凉拌类也是会选择做的菜品之一,选用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油,食用植物调和油做凉拌菜更有利于维生素的吸收。 当然在春季选择用欣和葱伴侣做一道菠菜豆干花生,也很有食欲又香又清口带酱香,此菜很有春天独有清香的口味,用葱伴侣黄豆酱甜面酱为伴,也降低了菠菜易出水的不足,挤得太干失去菠菜本身营养和食材的原有味道。 说一下春天的菠菜补血养颜润肠瘦身,增加人体免疫力和缓解视疲劳功能,花生也有丰富的营养,花生中含不饱和脂肪酸有降低胆固醇作用,其中还含有维生素E和锌对增强记忆力有促进作用,也能滋润皮肤,又可增加食欲,为初夏前的厌食症提前做好功课。 此菜做法虽然简单,但吃在嘴里满满的幸福感!是南方常做着吃家常之菜。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味,为爱添美味#
食材清单
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烹饪步骤
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为爱添美味菠菜花生
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步骤2/14
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食材:菠菜 花生 金龙鱼食用油调和油 葱伴侣调味
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步骤3/14
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菠菜洗净折二段后焯水(焯水能有效去除草酸和减少草酸)
步骤4/14
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发布于 2021-03-07
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