蓝莓山药
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孩子脾胃不好,挑食厌食,个子总也不见长,不如试试多做些健脾养胃的食物给孩子吃,孩子的吸收好了,胃口也棒了,想不长高都难;山药是健脾养胃的佳品,今天就用铁棍山药来做一道超简单的小甜点,铁棍山药比普通山药有着更高的药用价值,营养也更加丰富,有增强人体免疫力、健脾养胃、养阴益气、降血糖等功效,其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,是食疗佳品;这道蓝莓山药吃起来软糯香甜,非常受孩子们的欢迎;摆盘造型颜值也很高,作为新春家宴的小凉菜也很不错哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材和工具:铁棍山药250克、蓝莓酱1勺蜂蜜1勺、清水适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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准备铁棍山药200克,铁棍山药比普通山药的营养价值更高,它的水分更少,口感更好;
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步骤3/12
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去皮后冲洗干净,先切成小段(建议带手套操作);
步骤4/12
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发布于 2021-01-27
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