鲜虾土豆塔
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今天这份鲜虾土豆塔,我用了7种食材,我用土豆做主食,管饱的同时,它还含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,维生素C含量还是苹果的10倍。 加上胡萝卜、玉米粒、豌豆粒为宝宝提供各种不同的维生素,再加上高钙的鲜虾和“全能营养”的鸡蛋,双重蛋白质的组合。这样小小一个“塔”里,竟包含了宝宝成长所需的蛋白质、矿物质、维生素,营养这么丰富,就别总让宝宝吃米饭了。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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玉米淀粉中磕入鸡蛋,搅散,备用。
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步骤2/7
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胡萝卜切小丁,沸水入锅,再加入玉米粒、豌豆粒,焯水。»玉米和豌豆的外衣不容易消化,给小宝宝吃建议去掉;咀嚼能力较弱的宝宝,还可以切碎。
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步骤3/7
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土豆切块蒸熟,碾压成泥,倒入焯水后的三色杂蔬,搅拌均匀。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-01-27
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